Десять советов для тех, кто страдает от болезненного беспокойства 😢
👉1.Никогда не переживайте беспокойство в одиночестве. Болезненная тревожность всегда берет верх над одинокой жертвой, но отступает, когда людей несколько. 👪
👉2.Придерживайтесь фактов. Болезненная тревожность расцветает на недостаточной и/или искаженной информации. 👍
👉3.Составьте план. Болезненной тревожности нравятся пассивные жертвы, но она бежит от человека, вооруженного планом. 😉
👉4.Если план не работает, пересмотрите его. В этом и состоит вся жизнь — в пересмотре и корректировке неработающих планов.
👉5.Призовите на помощь опытных специалистов. Обычно их помощь стоит тех денег, которые вам придется заплатить. 💰
👉6.Регулярные физические упражнения способствуют избавлению от болезненной тревожности. 🏄
👉7.Медитация — еще одно великолепное средство в вашем случае. 👌
👉8.Отвлекайтесь, делая что-то, не имеющее никакого отношения к предмету беспокойства. ☀
👉9.Смотрите в будущее. Вспомните, как много тревог было у вас в прошлом и сколь малая их часть оказалась обоснованной. 👍
👉10.Работайте над тем, что я называю основным уравнением беспокойства: обостренное ощущение уязвимости, неуверенность в своих силах и ослабление контроля в совокупности приводят к болезненной тревожности. Отсюда можно сделать вывод: все, что уменьшает ощущение уязвимости и повышает уверенность в своих силах и усиливает контроль, ослабляет болезненную тревожность. 👊💪👍
#бизнесонлайн #трендгода #elysiumcompany #неупускайвозможность #твойшанс #bmc #BITMLNSCLUB #fenixbmc #ЮлияИванилова
